Питание детей весной

 

                               Здоровое питание. 

                        Что входит в весенний детский рацион

 

В весенний период большое внимание необходимо уделять сбалансированному и полноценному питанию ребенка.

 Обязательно нужно соблюдать не только режим дня, но и режим питания малыша.

 Режим питания - это рациональное питание, то есть установка определенных интервалов между приемами пищи, а также количественное и качественное ее распределение в течение дня.
Если ребенок начинает питаться в определенное время, в организме происходит выработка рефлекса на время кормления, что способствует своевременной выработке пищеварительного сока и улучшает пищеварение.

Питание должно быть не только полезным, но и разнообразным в течение дня, чтобы ребенок мог в полной мере получить все необходимые ему витамины и микроэлементы.

 Каша, макароны и хлеб - это основной источник сил и энергии для ребенка.

 Самые полезные крупы - гречка, овсянка, бурый рис, а также макаронные изделия из твердых сортов пшеницы.   

 

Обязательно в питании ребенка должны присутствовать молочные, мясные продукты, фрукты и овощи. Кисломолочные продукты содержат большое количество лакто- и бифидо- бактерий, которые восстанавливают микрофлору кишечника после приема антибиотиков, улучшают пищеварение и усвоение питательных веществ из пищи, укрепляют иммунитет и повышают сопротивляемость организма к инфекциям.

Ежедневное употребление мяса и мясопродуктов снабжает детский организм полноценным белком, влияющим на нормальную работу иммунной системы.

Белок животного происхождения незаменим для роста мышечной и соединительной ткани ребенка.

 Кроме того, мясо богато железом, что способствует повышению уровня гемоглобина в крови.

В рационе питания ребенка в весенний период незаменима рыба.

Рыба содержит белки высокого качества, которые хорошо усваиваются. Кроме того, она является источником полиненасыщенных жирных кислот и йода, необходимых для работы нервной системы и щитовидной железы.

А вот сладостей (углеводов) должно быть как можно меньше, и лучше их заменить на более полезные: сухофрукты, мед, мармелад, желе, пастилу.
В данный период года в питании детей часто не хватает витаминов. Весной, в период простуд, организм особенно нуждается в витаминах С, А, группы В, и др.

Витамин С необходим ребенку для формирования костной ткани, зубов, кровеносных сосудов.

 Недостаток витамина С приводит к нарушению устойчивости организма не только к инфекциям, но и к действию некоторых токсинов.

 В весенний период витамин С можно найти в сухом шиповнике, черной смородине, землянике (замороженной или засушенной), капусте, укропе и петрушке, сухофруктах (чернослив, курага, изюм и т.д.).
Нехватка витаминов группы В может повлечь за собой потерю аппетита, замедление роста, утомляемость, неврозы. Источником витаминов группы В служат зерновые, печень, яйца, гречневая и овсяная крупа, творог.

Витамин А оказывает влияние на процесс роста и формирование скелета, необходим для слизистой оболочки бронхов, кишечника, системы мочевыделения и некоторых функций глаз. Недостаток витамина А в организме вызывает склонность к тяжелым простудным заболеваниям. Важнейшими источниками витамина являются сливочное масло, яичный желток, сыр, сливки, печень.

Трудно найти ребенка, который не страдал бы от весеннего авитаминоза. Сниженный иммунитет становится причиной частых простуд и вирусных заболеваний. Появляются симптомы ослабления организма - быстрая утомляемость, раздражительность, вялость, апатия.

 

Уважаемые родители! С помощью правильного питания весной можно восстановить дефицит полезных веществ в организме и улучшить самочувствие ребенка.

                                           Будьте здоровы!!!!!!

Весна шагает по планете

 1 неделя апреля тема наших занятий 

"Весна шагает по планете"

Цели и задачи:

- Обобщение знаний детей о весне как времени года, характерных признаках весны, связи между явлениями живой и неживой природы (солнце светит ярко, бывают дожди, грозы; земля и вода прогреваются солнцем, становятся тёплыми, тает снег, сосульки; появляются почки на деревьях, кустах, вырастают и зацветают растения; прилетают птицы, начинают вить гнёзда и выводить птенцов, пробуждаются от спячки животные, появляются насекомые, дети легко одеты, могут играть с песком, водой; взрослые делают посадки в цветнике и на огороде).

- Развитие интереса к природе, желание активно познавать и рассказывать о природе, действовать с природными объектами.

-   желание активно познавать и действовать с природными объектами.

-   Воспитание стремления сохранять и оберегать природный мир, видеть его красоту.

Для осуществления образовательной деятельности в семье по теме рекомендуем:

-       игры с водой, снегом, льдом: очистка воды от разных примесей с помощью различных фильтров – бумаги, марли, сетки);

-       игры-эксперименты: «Испытание кораблей» конструирование из различных материалов (бумага, ореховая скорлупа, коробочки) и испытание на плывучесть в спокойной воде, во время ветра, делая «бури»;

-       игры со светом «Пускаем солнечные зайчики», «солнечные зайчики догоняют друг друга».

Осторожно,терроризм

 

В рамках данной темы и в соответствии  с возрастом детей,проведено тематическое занятие

Цель: формирование у воспитанников представление о терроризме.

Задачи:

Образовательные:

 - научить детей противостоять опасности и защитить себя в экстремальной ситуации.

Развивающие:

- формировать представление о мерах предосторожности и возможных последствиях их нарушения, о способах защиты от террористов.

Воспитательные:

- привить  навыки уверенного поведения в экстремальных ситуациях.

Провели беседу,посмотрели презетацию-фильм о правилах безопастности,раскрашивали раскраски, для Вас,уважаемые родители ,в раздевалке подготовили консультацию и брошуры,которые можно взять с собой, по данной теме

 

Берегите себя и своих близких!!!!!!!

Миром правит доброта

 

3 неделя марта тема наших занятий

 "Миром правит доброта"

Цели и задачи:

- Формировать у детей умение оценивать свои поступки и поступки сверстников. 

-Продолжать развивать представление о изменении позиции ребёнка в связи с взрослением (ответственность за младших, уважение и помощь старшим).

-Развивать осознание ребёнком своего места в обществе, расширять представления ребёнка о себе как о члене коллектива.  

Для осуществления образовательной деятельности  в семье по теме целесообразно рекомендовать родителям:-

- совместно составить  рассказ: «О чем рассказал семейный альбом»;

«Юмор в коротких штанишках (по детским семейным фотографиям;

- прочитать рассказ «Затейники» (Н. Носов);

  -  прочитать стихотворение С. Михалкова «Сила воли»  (обсудить, как ребёнок понимает выражение «сила воли»);       -   

- оформить «книжки-малютки» о добрых делах;

- беседа с детьми  о правилах общения с людьми, имеющими ограничения здоровья;

-         Индивидуальное задание: подготовить материал для презентации семьи «Семейное хобби»;

-         дидактические игры: «Ты должен знать своё тело»; «Если случится с кем-то беда, помощь сумею я вызвать всегда», «Я здоровье берегу, сам себе я помогу»;

-         внесение вклада в книгу полезных рецептов «Домашнее меню»;

-         чтение детям  В.Драгунского «Друг детства»;

Общаясь с ребенком, не забывайте подавать ему примеры доброты.

Далеко не все родители понимают, что воспитание доброты начинается с поощрения за хороший поступок. Вот малыш первый раз протянул маме свою игрушку. «Ах, какая чудесная пирамидка! – должна сказать ему она. – Как мне хочется поиграть с ней. И как хорошо ты сделал, что дал мне эту игрушку! Спасибо тебе, мой добрый малыш!» Мама же вместо этих слов торопливо, не замечая первого великодушия и доброты своего ребенка, говорит совсем иное: «Играй сам. Это же твоя пирамидка!»

Сущность доброты – способность сопереживать. Нередко взрослые позволяют ребенку обижать животных. Если карапуз замахнулся палкой на птичку или кошку, не стоит смеяться, оправдывать его, полагая, что он еще маленький, ничего не понимает. Нужно спокойно, но уверенно сказать о недовольстве его поведением. Возможно, малыш захочет повторить свой эксперимент, но родители должны быть непреклонны.

Таких уроков потребуется немало. Начинать их надо очень рано. Прививать добрые чувства нужно, опираясь на то хорошее, что уже сформировалось в характере или начинает складываться.

Начинать воспитывать в детях такие, казалось бы, «старомодные», но необходимые для выживания в социуме качества, как доброта, взаимопомощь, уступчивость, нужно уже с самых ранних лет. Не стоит думать, что дети в возрасте до 3х лет мало что понимают и ничего не запоминают. Как раз в этот период все их существо готово учиться и познавать мир, усваивать его законы и правила. Все, что он видит и слышит в первые годы жизни, откладывается на подкорке головного мозга. Так что впоследствии он может и не вспомнить, что именно в 1 год и 1 месяц мама ему сказала: «Нужно заботиться о братьях наших меньших», но будет это знать как бы интуитивно, как само собой разумеющееся.

Начните прививать своим детям сочувствие к людям, умение сопереживать, радоваться чужому счастью, любовь и уважение к природе, растениям, животным. Для этого придется начать с себя, ведь родители – это самый главный образец для подражания.

Говорите о сложном просто

Для духовного воспитания детей очень важно читать малышу поучительные сказки со счастливым концом, в которых добро всегда побеждает зло. Лучше, если в детской книжке со сказками будут красочные рисунки, по которым можно объяснить самым маленьким деткам своими словами, что происходит.

Детям постарше (от 2-3 лет) можно разрешать смотреть добрые поучительные мультфильмы или детские телепередачи, где главные герои учатся творить добро. Дети намного ярче воспринимают зрительные образы.

Как поощрять или наказывать ребенка

Также очень важно поощрять ребенка за правильные поступки, давая ему понять, что люди на добрые дела всегда отвечают благодарностью и могут наградить того, кто им помог в беде.

Если же ваш ребенок совершил какую-то пакость (ударил дворовую кошку, вырвал с корнем ни в чем неповинный цветок), поговорите с ним, как со взрослым, объясните, что за такие поступки всегда наказывают. Но если вы видите, что малыш раскаивается, помогите ему загладить свою вину (погладьте и накормите обиженную кошку, посадите вырванный цветок на место).

Наказывая, подумай!? Зачем?!

Семь правил о наказании:

1.      Наказание не должно вредить здоровью ни физическому, ни психическому. Наказание должно быть полезным.

2.      Если есть сомнения, наказывать или не наказывать, не наказывайте.

3.      Наказание ни за счет любви, чтобы ни случилось, не лишайте ребенка заслуженной похвалы или награды.

4.      Срок давности. Лучше не наказывать, чем наказывать запоздало. Запоздалые наказания внушают ребенку прошлое, не дают стать другим

5.      Наказан – прощен (о старых грехах ни слова)

6.      Наказывайте, но не унижайте.

7.      Наказание должно быть понятно. Ребенок должен точно знать почему его наказали.

Самое главное – не забывайте, что ребенок, как зеркало, отражает поведение своих родителей. Развивайтесь сами духовно, и ваш малыш будет расти вслед за вами!

Как воспитать ребенка на личном примере?

·         Ребенок должен видеть ежедневно доброе отношение родителей к людям.

·         Не кричите на детей и членов семьи, прощайте и жалейте домашних.

·         Оправдывайте людей и их поступки. Учитесь замечать не зло, а обстоятельства. Например: не «Какой ужасный ребенок – насыпал в глаза тебе песок», а «Он не хотел, не обижайся».

Так же родителям следует учить ребенка принципу «давать всегда приятнее, чем брать». Это очень сложно, т. к. дети сосредоточены на себе, своих желаниях. И слова «возьми, это тебе» звучат намного приятнее, чем слово «отдай». Так на пример, прежде чем купить новую игрушку, договоритесь о том, что две старых он отдаст малышу-соседу, но при этом пусть сам выберет игрушки которые подарит. Необходимо вложить в ребенка любовь к добрым делам. Учить его давать везде и всегда.

Необходимо общаться с ребенком:

·         Рассказывайте ему придуманные вами сказки о добрых людях.

·         Вместе посмотрите добрые мультфильмы.

·         Чаще читайте поучительные народные сказки с последующим их обсуждением.

·         Учите ухаживать за животными, читайте книги о них, смотрите фильмы с их участием.

·         Учите малыша делиться, расскажите жадничать – плохо.

·         Поговорите с ребенком о разнообразии людей вокруг нас. Расскажите, как непросто живется детям-инвалидам и детям-сиротам.

·         Не учите давать сдачу. Это учит агрессии и тому, что конфликт невозможно решить словами.

·         Научите ребенка помогать в домашних делах. Так привычка заботится о родных закрепится навсегда.

·         Хвалите малыша за добрые дела. От добрых дел нужно получать удовольствие.

Советы родителям в воспитании детей

1.      Никогда не воспитывайте в плохом настроении.

2.      Ясно определите, что вы хотите от ребенка и объясните ему это. А также узнайте, что он думает по этому поводу.

3.      Представьте ребенку самостоятельность, не контролируйте его каждый шаг.

4.      Оценивайте поступок, а не личность. Сущность человека и его отдельные поступки – не одно и то же.

5.      Дайте ребенку ощутить (улыбнитесь, прикоснитесь), что сочувствуете ему, верите в него. Несмотря на его оплошности.

6.      Родитель (воспитатель)должен быть твердым, но добрым.

Одна из заповедей в воспитании детей – ребенок должен быть добрым, щедрым, уметь делится с друзьями, с большой радостью отдавать, чем брать.

Начало формы

Конец формы

 

День воробья

 

20 марта отмечаем международный день воробья

Цель:закрепить знания детей о птицах,воспитывать желание беречь и помогать птицам.

Провели с детьми беседу о воробьях,посмотрели презентацию "Воробьи в нашей жизни".

Сделали поделку "Воробушек"

По данной теме рекомендуем:

Почитать рассказ (или отрывок) Максима Горького «Воробьишко», с иллюстрациями Евгения Чарушина; а также другие рассказы и сказки про воробьёв:

- Л. Толстой «Воробей и ласточки»;

- Н.Сладков «Воробей в шляпе»

- Н.Рубцов «Воробей»;

- И.С.Тургенев «Воробей»;

- К.Поустовский «Растрёпанный воробей»;

- В.Левин «Мой приятель - Воробей»;

-А.И.Куприн «Воробьиный царь».

3. Поиграть в подвижные игры на тему дня: П/И «Воробушки и автомобиль», «Птички и кошка», «Воробышки и кот», «Птички в гнёздышках».

4. Понаблюдение за воробьями во время прогулки.

5. По серии сюжетных картинок составить рассказ «Как дети спасли воробушка»

6. Организовать физкультурное занятие на тему «Воробьишки»

7. Поиграть в настольную дидактическую игру «Где обедал воробей?»

8. Познакомить ребят с картинами художников, на которых нарисованы воробьи:

- Сакаи Хаицу «Бамбук и воробей»;

- Виктор Беднов «Воробушки»;

- Джордж Эдвардс «Воробей»;

- Юрий Кузьминых «Воробушки»;

- Николай Лунев «Воробьи на веточках»;

- Франсуа-Николя Мартине «Воробьи на крыше».

а также со стихами и загадками об этих птичках.

      9. Посмотреть мультфильмы «Воробьишко» и «Растрёпанный воробей» по произведениям Максима Горького и Константина Паустовского.

      10. Раскраски на тему «Воробьи», «Птицы»

 

Интересные идеи для творчества

Множество полезных материалов можно найти в тематическом разделе Воробей:

1.     Как смастерить с детьми воробьишек из картона, рассказывается в этом материале на МААМ.

2.     Аппликации «Воробьи на кормушках». 

3.     Лепка воробьёв из пластилина, с использованием природных материалов, описывается в этом материале на МААМ.

Рисование «Воробьёв, которые купаются в лужах